pH кожи что это такое, какая норма и как восстановить баланс

НОВЫЙ

МАСТ ХЭВ

Успокаивающий ламеллярный крем для лица

Артикул: 6376

Рекомендовано дерматологами

- 25%

1 012₽

1 349₽

ХИТ

Тоник для чувствительной кожи с куперозом

Артикул: 6216

Успокаивающий уход

- 25%

576₽

769₽

НОВЫЙ

МАСТ ХЭВ

Восстанавливающий крем для лица с церамидами и д-пантенолом

Артикул: 6368

Успокаивающий уход

- 25%

1 012₽

1 349₽

ХИТ

МАСТ ХЭВ

ПРОФ

Тоник интенсивное увлажнение

Артикул: 6203

Упругость

1 341₽

Мультифункциональный SOS-тоник для лица

Артикул: 9009

Интенсивный уход

- 25%

374₽

497₽

%

Бессульфатный шампунь с биотином и кофеином

Артикул: В025

Против выпадения

- 40%

1 119₽

1 865₽

ХИТ

МАСТ ХЭВ

Пенка для умывания

Артикул: 9223

Рекомендовано дерматологами

- 25%

537₽

716₽

Крем увлажняющий для жирной и комбинированной кожи

Артикул: 6313

От обезвоживания

- 25%

1 121₽

1 494₽

Что такое pH кожи и кислотная мантия

pH (от лат. pondus Hydrogenii — «вес водорода») — это показатель концентрации водородных ионов в растворе, который отражает его кислотность или щелочность. Шкала pH варьируется от 0 до 14:

• 0 — самое кислое значение;
• 7 — нейтральное (как у чистой воды);
• 14 — самое щелочное.

На поверхности кожи существует тончайшая защитная пленка — кислотная мантия (ее также называют гидролипидной мантией). Этот термин был введен еще в 1928 году врачами Генрихом Шаде и Альфредом Маркионини. Кислотная мантия представляет собой смесь кожного сала, пота и органических кислот, которые выделяются на поверхность кожи.

Какая среда на поверхности здоровой кожи

Здоровая кожа имеет слабокислую среду. Кислотная мантия выполняет сразу несколько жизненно важных функций:

• Защищает от патогенов. Кислая среда (pH 4,0–4,5) помогает полезной бактериальной флоре оставаться на коже и препятствует проникновению вредных микроорганизмов. Стафилококки и другие патогенные бактерии размножаются в нейтральной среде, а в кислой их рост замедляется.
• Поддерживает микрофлору.Здоровая микрофлора кожи продуцирует собственные кислоты, которые поддерживают защитный барьер.
• Удерживает влагу. Кислотная мантия предотвращает чрезмерное испарение воды с поверхности кожи.
• Регулирует обновление клеток. Кислая среда активирует ферменты, отвечающие за отшелушивание и обновление рогового слоя.

Кислотная мантия — это своего рода личный телохранитель вашей кожи. Когда ее pH сбалансирован, она сильна и эффективна. Но если баланс нарушается, защита ослабевает, и кожа становится уязвимой для самых разных проблем.

Какой pH кожи считается нормальным

pH — это индивидуальный показатель. Он может отличаться у разных людей, а также меняться в течение суток. Но при этом, некоторые зоны тела имеют свои нормы.

Норма pH кожи лица, тела и головы

Сегодня общепризнанной нормой pH поверхности кожи считается 5,5. Однако в разных источниках и для разных участков тела норма может варьироваться.

Чем отличается pH сухой и жирной кожи, у мужчин и женщин

Сухая кожа обычно имеет более кислый pH — в диапазоне 3–5,5. Жирная характеризуется более высоким pH: от 5,7 до 7, что указывает на сдвиг в сторону щелочной среды. При этом жирная и проблемная кожа имеет более высокий уровень pH, что свидетельствует о хронической нестабильности ее состояния.

«Что касается гендерной разницы, то научные данные в этом вопросе не сходятся. Одни исследования описывают, что у мужчин pH кожи ниже 5, а у женщин — около 5 и выше. Другие данные показывают, что кожа женщин может быть более кислой (pH 5,54) по сравнению с мужской (pH 5,80). Однако наиболее современные данные указывают на средние значения 4,9 у женщин и 5,1 у мужчин. В любом случае различия минимальны и не имеют решающего значения для повседневного ухода», — говорит врач-дерматолог Ирина Ермолаева.

Какие факторы нарушают pH-баланс кожи

Кислотно-щелочной баланс кожи — это хрупкая система, которая легко нарушается под воздействием множества факторов.

• Неправильное очищение. Мыло и агрессивные очищающие средства имеют pH около 8,5–11, что временно делает кожу щелочной и разрушает липидный барьер

• Горячая вода. Высокая температура разрушает липиды защитной мантии.
• Жесткая вода. Содержит соли, которые могут сдвигать pH в щелочную сторону.
• Косметика с высоким pH. Средства с щелочной реакцией нарушают естественный баланс.
• Стресс и недосып. Влияют на гормональный фон и работу сальных желез.
• Питание. Рацион может влиять на pH кожи через изменение состава пота и кожного сала.
• Возраст. С возрастом pH кожи может меняться из-за снижения выработки церамидов.
• Внешняя среда. Загрязнение воздуха, низкая влажность, ультрафиолет.
• Частое мытье. Особенно актуально для кожи головы — слишком частое мытье нарушает кислотную мантию.

«Нарушение pH — это стресс для кожи. Например, при атопическом дерматите оптимальный диапазон pH — 5–6, чтобы не усиливать нагрузку на ослабленный барьер. А при использовании щелочных средств в течение длительного времени барьер разрушается и становится более чувствительным к внешним раздражителям», — подчеркивает врач-дерматолог Ирина Ермолаева.

Как нарушение pH влияет на кожный барьер

Нарушение pH-баланса — это не просто дискомфорт. Это запуск цепной реакции, которая ведет к серьезным последствиям для кожи.

Происходит это следующим образом:

1. Ослабляется защитный барьер
   Повышенный pH (сдвиг в щелочную сторону) ведет к снижению активности ферментов, которые обрабатывают липиды. Нарушается целостность и прочность рогового слоя. Кожа становится «дырявой» — через нее легче проникают бактерии, аллергены и раздражители.
2. Активизируется патогенная микрофлора
   При нормальном pH 5,5 рост бактерий P. acnes минимален. Но легкий сдвиг в щелочную сторону помогает этим микроорганизмам активно размножаться. Именно поэтому нарушение pH часто сопровождается акне, воспалениями и другими кожными проблемами.
3. Влаги становится меньше
   Когда барьер нарушен, вода свободно испаряется с поверхности кожи. Появляются сухость, стянутость, шелушение.
4. Замедляется восстановление
   Экспериментальное нарушение защитного барьера ведет к повышению pH, и возвращение к норме занимает много часов. При уже ослабленном барьере процесс восстановления может занять еще больше времени.
5. Появляется воспаление и раздражение
   Исследования показывают, что нейтральные и щелочные буферы (pH 7 и 9) вызывают активацию воспалительных механизмов и нарушение дифференцировки клеток. Кожа становится красной, зудящей и раздраженной.

Как определить pH кожи лица и головы

В домашних условиях определить pH кожи можно с помощью тест-полосок. Но гораздо эффективнее посетить диагностику кожи лица в Учебном центре Aravia в вашем городе.

В основе программы — высокоточная 3D-диагностика кожи лица на анализаторе. Она позволяет увидеть реальное состояние кожи: уровень увлажненности, себума, морщины, пигментацию и индивидуальные особенности. Косметолог проведет детальную консультацию, объяснит процессы в вашей коже и разработает стратегию для идеального результата.

Как восстановить и поддерживать pH кожи

Восстановление pH-баланса — это не одноразовое действие, а системный подход к уходу.

Как очищение и косметика влияют на восстановление pH

1. Выбирайте мягкие очищающие средства

Используйте специальные гели и пенки для умывания с pH около 5,5. После умывания такими средствами кожа восстанавливается быстрее.

«Для деликатного и мягкого очищения отлично подойдет пенка с биомиметик-формулой. Компоненты комплекса естественным образом присутствуют в эпидермисе, имитируют процессы, происходящие в нем, не нарушают гидролипидный барьер, не провоцируют появление сухости и стянутости», — говорит врач-дерматолог Ирина Ермолаева.

2. Не пренебрегайте тоником

Это важный этап ухода, который многие пропускают. Тоник завершает очищение и помогает восстановить pH-баланс, нарушенный водой и очищающими средствами. Без тоника коже может потребоваться до 6 часов на самостоятельное восстановление.

Дерматолог Ирина Ермолаева советует использовать:

• мультифункциональный SOS-тоник для лица
• тоник интенсивное увлажнение
• тоник для чувствительной кожи с куперозом

3. Используйте средства с pH около 5,5

Для предотвращения негативных изменений средний кислотно-щелочной показатель косметических средств должен быть равен 5,5. Для восстановления уже нарушенного баланса можно использовать более кислую косметику с pH от 4 до 4,5.

4. Избегайте агрессивных компонентов

Дерматолог Ирина Ермолаева советует не использовать средства, содержащие спирт, агрессивные ПАВы и резкие отдушки в уходовых средствах. Вместо них сделайте акцент на восстанавливающие компоненты: пантенол, аллантоин, церамиды.

Успокаивающий ламеллярный крем для лица обеспечивает физиологическое проникновение компонентов в клетки кожи, запуская в них процессы естественного обновления. Активные компоненты обеспечивают длительное увлажняющее действие, способствуют сокращению покраснений, эффективно защищают кожу от неблагоприятных воздействий окружающей среды и повышают барьерную функцию эпидермиса.

Еще одно средство, которое поможет нормализовать рН кожи, – это восстанавливающий крем для лица. Он содержит церамиды, пантенол, витамин Е, ламинарию. Вместе эти компоненты усиливают защитные функции, укрепляют гидролипидный барьер, снижают чувствительность кожи.

5. Не перегружайте кожу кислотами

Хотя кислотные тоники и пилинги эффективны, важно не сочетать несколько активных кислот одновременно и не использовать их слишком часто.

Как подобрать уход для сухой, жирной кожи и кожи головы

Для сухой кожи:

• Используйте очень мягкие очищающие средства с нейтральным или слабокислым pH.
• Обязательно наносите увлажняющий крем сразу после тоника.
• Ищите в составе церамиды, сквалан, жирные кислоты — они восстанавливают барьер.
• Избегайте средств со спиртом и агрессивными ПАВ.

Для жирной и проблемной кожи:

• Очищение — ключевой этап. Используйте средства, которые мягко удаляют излишки себума, но не пересушивают кожу.
• Не бойтесь увлажнять жирную кожу — обезвоженная жирная кожа будет вырабатывать еще больше себума.
• При проблемах с акне выбирайте средства с салициловой кислотой, но в щадящих концентрациях.

Для кожи головы:

• Естественный pH кожи головы — 4,5–5,5. pH шампуня должен быть максимально близким к этому значению.
• Избегайте агрессивных шампуней, которые могут сдвигать pH в щелочную сторону.
• Не мойте голову слишком часто — это нарушает кислотную мантию и микробиом.
• Если кожа головы чувствительная, склонна к перхоти или раздражению, выбирайте шампуни с pH около 5,5 — они мягко очищают и не раздражают.
• Оптимальный pH для большинства шампуней — слабокислый, в диапазоне 4,5–6,0. Такой уровень помогает закрывать чешуйки волос, сохраняя их гладкость, блеск и защищая от сухости.

Баланс pH — это фундамент здоровой кожи. Когда он нарушен, даже самые дорогие сыворотки и кремы не будут работать в полную силу. А когда он восстановлен, кожа становится устойчивой к внешним воздействиям, лучше удерживает влагу и выглядит свежей и сияющей.