💜Бесплатная доставка заказов на сумму от 3 000 рублей. За покупками 💜
  • Россия
    Казахстан
    Беларусь
    Армения
    Киргизия
    Узбекистан
  • Москва

Уход за кожей осенью правила для лица и тела

Осенью кожа сталкивается с серьезными испытаниями: ветер, холод, отопление и перепады температур ослабляют защитный барьер. В ответ на это кожа начинает стягиваться и шелушиться.

Как перестроить уход, чтобы кожа оставалась здоровой, увлажненной и сияющей, рассказала врач-косметолог Диана Юдина.

Что происходит с кожей осенью и почему уход нужно менять

Осенью кожа сталкивается с двойным ударом: агрессивными внешними факторами и изменением внутренних физиологических процессов. Основная проблема — значительное снижение влажности воздуха как на улице, так и в отапливаемых помещениях. Вследствие этого влага начинает активно испаряться с поверхности кожи. Дополнительно холодный ветер повреждает липидный барьер, а резкие перепады температур между улицей и помещением вызывают спазм и расширение сосудов.

Сокращение светового дня и уменьшение интенсивности солнечного излучения приводят к естественному замедлению процессов клеточного обновления. Кожа становится более тусклой, склонной к накоплению ороговевших клеток. Итог: стянутость после умывания, шелушение на щеках и вокруг рта, шероховатость на руках и голенях.

Именно поэтому осенний уход должен быть сфокусирован на трех ключевых направлениях:

  1. глубоком увлажнении;
  2. восстановлении барьерной функции;
  3. мягкой, но регулярной эксфолиации.

Как подготовить и восстановить кожу после лета

Лето оставляет после себя не только загар, но и заметные следы: сухость, шелушение, пигментные пятна. Солнце, жара, пот, ветер и кондиционированный воздух воздействуют на кожу ежедневно.

Для восстановление кожи после летнего сезона врач-косметолог Диана Юдина советует:

  1. Осторожно относиться к активным компонентам. После отпуска кожа ослаблена. Поэтому не нужно резко нагружать ее кислотами и ретинолом в высокой концентрации.
  2. Посетить процедуру профессиональной чистки. Она помогает удалить глубокие загрязнения, избыток кожного сала и элементы воспаления, которые накопились за лето.
  3. Выбирать домашний уход с увлажняющими и барьерными компонентами: гиалуроновой кислотой, глицерином, церамидами, пантенолом или эктоином.

Ежедневный уход за лицом осенью: основные этапы

Чтобы в осенний период кожа чувствовала себя максимально комфортно, делайте акцент на мягком очищении, увлажнении, питании и восстановлении кожного барьера.

Мягкое очищение без пересушивания

Очищение — первый и самый важный шаг. Осенью стоит пересмотреть первую ступень ухода. Агрессивные гели и средства с активными кислотами лучше отложить.

«Вместо них выбирайте средства, которые не нарушат защитный слой кожи. Для этапа демакияжа используйте очищающее мицеллярное молочко. Входящий в состав Д-пантенол питает и смягчает кожу, витамин Е способствует регенерации, аллантоин придает коже здоровое сияние, делает ее бархатистой.

В качестве второго этапа очищения для всех типов кожи подойдет гель для умывания с гиалуроновой кислотой. Он не содержит SLS и SLES, дарит ощущение комфорта, увлажненности и мягкости», — говорит врач-косметолог Диана Юдина.

Увлажнение, питание и восстановление защитного барьера

Летом кожа привыкает к высокой влажности воздуха. Осенью, особенно в городе с включенными батареями, влажность резко падает. Кожа начинает терять воду быстрее, чем успевает ее получать. Первые сигналы — ощущение стянутости после умывания и раздражение. Если ничего не менять, появится шелушение, покраснение и тусклый цвет лица.

Поэтому косметолог Диана Юдина советует:

  • Постепенно переходить на кремы с более плотной текстурой и натуральными компонентами. Крем для лица с гиалуроновой кислотой обеспечивает глубокое увлажнение, защищает от трансэпидермальной потери влаги, стимулирует синтез коллагена и эластина.
  • Иметь в косметичке крем с церамидами. Он помогает восстановить защитный барьер, избавляет от сухости, дискомфорта и шелушений.
  • Использовать средства с астаксантином. Компонент работает на клеточном уровне, обеспечивает комплексную защиту, восстановление и омоложение кожи. А его эффективность в 6000-8000 раз выше, чем у витамина С.

Защита кожи с помощью SPF в пасмурную погоду

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
Эксперт

«Одна из самых частых ошибок осенью — отказ от SPF-защиты. Ультрафиолет никуда не исчезает. UVA-лучи, вызывающие фотостарение, активны круглый год. Ежедневное использование солнцезащитного крема широкого спектра снижает признаки фотостарения на 24%».

Диана Юдина
врач-косметолог

Что важно знать?

  • SPF-защиту используем круглогодично.
  • SPF 50 остается важной частью ухода и осенью.

Как подобрать осенний уход по типу кожи

Универсального протокола не существует — тактика целиком зависит от типа кожи и ее текущего состояния.

Сухая кожа. Уход должен сместиться в сторону кремообразных, мягких очищающих средств (мицеллярное молочко) с полным отказом от щелочных ПАВ и спиртов. Выбирайте безспиртовые тоники и тонеры с успокаивающими и восстанавливающими компонентами. Например, с пробиотиками и скваланом.

Жирная и комбинированная кожа. Если летом вы пользовались средствами для регуляции выделения секрета сальных желез, то осенью стоит перейти на уходовую косметику с более мягкими текстурами. Жирный блеск не исключает недостатка влаги в роговом слое — увлажнение нужно и жирной коже. Сыворотка с гиалуроновой кислотой — отличное базовое решение на каждый день.

Нормальная и возрастная кожа. Текстура кремов должна стать более плотной, а состав — иметь питательные компоненты. Также постепенно можно начать вводить в свой уход средства с кислотами для обновления кожи. Попробуйте обновляющий крем с АНА-кислотами. Помимо 4-ех видов кислот (молочная, гликолевая, янтарная, яблочная) он содержит ухаживающие и восстанавливающие компоненты: аллантоин, мочевину, глюконолактон. Крем улучшает регенерацию, защищает от свободных радикалов, интенсивно увлажняет и борется с признаками старения.

Уход за кожей тела, рук и губ осенью

Осенью страдает не только лицо. Кожа тела тоже нуждается в особом внимании.

Очищение тела. Продолжительный горячий душ, частое использование мыла и растирание жесткой мочалкой усиливают сухость кожи тела. Выбирайте средства для душа в виде бессульфатных гелей с увлажняющими экстрактами. Затем на голени, предплечья, локти и другие сухие участки наносите увлажняющий крем или молочко для тела. Крем-лифтинг с маслом манго и ши комплексно ухаживает за кожей, наполняя ее полезными витаминами и жирными кислотами.

Уход за руками. Крем для рук должен стать ежедневным ритуалом. Положите его на видные места в квартире и в свою сумочку. В холодную погоду надевайте перчатки, а вечером наносите на руки питательный крем.

Уход за губами. Кожа губ требует отдельного внимания. Осенью она часто высыхает и трескается. Используйте специальные бальзамы, маски и помады с большим количеством питательных ингредиентов — маслом ши, пчелиным воском, маслом авокадо, кокосовым маслом. Перед выходом на улицу обязательно используйте восстанавливающий бальзам.

Как адаптировать уход с сентября по ноябрь

Осенний уход не остается статичным — он меняется по мере снижения температурного режима.

Сентябрь — начало адаптации. Не торопитесь сразу нагружать кожу тяжелыми текстурами. На неделю оставьте только мягкое очищение, легкую сыворотку с гиалуроновой кислотой и защитный крем. Начинайте вводить более плотные кремы постепенно, заменяя легкие летние флюиды. SPF-защита остается обязательной.

Октябрь — усиление защиты. С наступлением холодов переходите на более насыщенные текстуры с церамидами, скваланом и маслами. Добавьте в вечерний уход сыворотки под крем как активный этап ухода. Не забывайте про уход за телом, руками и губами.

Ноябрь — подготовка к зиме. Если вы планировали ввести в уход кислоты или ретинол, то сейчас самое время. Осень считается идеальным сезоном для этого. Однако помните: начинайте с низких концентраций и не сочетайте несколько активных компонентов одновременно. SPF остается обязательным шагом, особенно если вы используете ретинол или кислоты. Увлажняющие и восстанавливающие маски для лица и рук также должны стать частью регулярной рутины.