Как омолодить кожу рук советы врача высшей категории

В написании статьи принимала участие Ирина Юрьевна Ермолаева — врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, врач высшей категории, ассистент кафедры организации здравоохранения и общественного здоровья.

Почему руки стареют раньше лица

Строение кожи на тыльной стороне кистей отличается от лица. Здесь практически нет сальных желез, очень тонкий слой подкожно-жировой клетчатки и малое количество меланоцитов. Это значит, что кожа рук:

• хуже удерживает влагу;
• быстрее теряет упругость;
• сильнее подвержена фотостарению;
• медленнее восстанавливается.

Из-за частого мытья, регулярного контакта с бытовой химией и перепадов температур руки живут в режиме постоянного стресса, поэтому первые признаки старения этой зоны появляются уже после 30–35 лет. Это проявляется в сухости, истончении, пигментных пятнах, выступающих венах и сухожилиях, морщинистой «сеточке».

Как понять, что кожа рук начала стареть

«Возрастные изменения кожи рук не появляются внезапно — они накапливаются постепенно, и первые признаки можно заметить задолго до того, как они станут очевидными для окружающих. Как косметолог, я всегда советую обращать внимание на несколько ключевых маркеров. Если вы отмечаете у себя хотя бы два-три из них, значит, процессы старения уже запущены и пора действовать», — говорит Ирина Юрьевна Ермолаева, врач высшей категории, дерматовенеролог, косметолог, трихолог.

По каким критериям это можно заметить?

→ Сухость, которая не проходит после крема
Если же вы наносите крем, а через полчаса снова чувствуете стянутость, шершавость или потребность нанести средство еще раз — барьерные функции кожи уже нарушены. Она перестала удерживать влагу, а это один из ключевых признаков начинающегося старения.

→ Появилась «морщинистая сеточка»
В отличие от мимических морщин на лице, на руках они появляются равномерно, создавая эффект «смятой бумаги».

→ Потеря эластичности и тургора
На руках это особенно заметно при движении пальцев: кожа как будто «велика», собирается в избыточные складки над суставами и у основания пальцев.

→ Пигментация: пятна и неравномерный тон
Сначала это могут быть единичные светло-коричневые точки, которые легко спутать с веснушками. Постепенно они темнеют, увеличиваются, сливаются в более крупные очаги. Цвет кожи становится неоднородным: где-то светлее, где-то темнее.

→ Истончение и «прозрачность»
Кожа становится тоньше, и сквозь нее начинают просвечивать вены, сухожилия и даже мелкие сосуды.

Базовый домашний уход для рук

Омоложение рук начинается с ежедневных привычек. Без них даже самые мощные процедуры дадут краткосрочный эффект. Ирина Юрьевна Ермолаева, врач высшей категории, дерматовенеролог, косметолог, трихолог, советует придерживаться следующего порядка ухода:

1. Очищение без агрессии

Замените обычное мыло на мягкое крем-мыло или деликатный гель для рук с нейтральным pH.

2. Питание с помощью крема для рук

Крем должен быть с вами везде: на рабочем столе, в сумке, у раковины, на прикроватной тумбочке. Ищите в составе компоненты, которые действительно работают с возрастной кожей:

• мочевина (5–10%). Увлажняет и мягко отшелушивает;
• церамиды и сквалан. Восстанавливают липидный барьер;
• масло ши, жожоба, макадамии. Питают и удерживают влагу;
• ниацинамид. Осветляет пигментацию и укрепляет барьер;
• аллантоин и пантенол. Заживляют микротрещины и успокаивают.

Среди ассортимента ARAVIA вы найдете большое количество кремов с прекрасными рабочими составами:

• крем для рук с маслом оливы и витамином Е. Имеет нежную текстуру и натуральную формулу. Усиливает барьерные функции, ускоряет регенерацию клеток;
• крем для рук с маслом кокоса и манго. Питает, успокаивает, восстанавливает;
• крем для рук с масло макадамии и карите. Натуральные растительные масла карите, макадамии, какао и сладкого миндаля помогут даже самой сухой коже.

Если ваша профессиональная деятельность связана с регулярным применением антисептиков, дезинфицирующих или химических средств, то вита-крем с пребиотиками и ниацинамидом станет вашим спасением.

Средство обеспечивает профилактику возникновения профессиональных проблем кожи, предотвращает появление раздражения и эритемы. Подходит для защиты кожи рук в бытовых условиях и работе в медицинских организациях, косметических салонах и других предприятиях.

3. SPF — обязательно

Тыльная сторона кистей — одно из самых уязвимых мест для солнца. Пигментные пятна на руках — это почти всегда результат накопленного фотостарения. SPF 30+ круглый год — единственный способ их предотвратить.

4. Домашние процедуры

Раз в неделю делайте маску для рук: нанесите питательный крем толстым слоем, наденьте хлопковые перчатки и оставьте на 30–40 минут (или на ночь).

Таким образом, ухаживать за кожей рук не так сложно, как кажется.

Процедуры у косметолога для кожи рук

«Когда домашнего ухода уже недостаточно, подключаются косметологические процедуры. Я рекомендую их курсами, обязательно в осенне-зимний период», – говорит Ирина Юрьевна Ермолаева, врач высшей категории, дерматовенеролог, косметолог, трихолог.

1. Парафинотерапия
Классика ухода за руками. Теплый косметический парафин создает окклюзию: кожа разогревается, поры раскрываются, активные компоненты кремов и сывороток проникают глубже. После процедуры кожа становится мягкой, увлажненной, уходит ощущение стянутости и шелушения.

Провести парафинотерапию с помощью средств ARAVIA можно даже в домашних условиях. Более подробно об этом можно прочитать здесь.

2. Химические пилинги
Для кожи рук используются поверхностные и срединные пилинги на основе молочной, миндальной, гликолевой, феруловой кислот. Они решают сразу несколько задач:

• выравнивают рельеф и убирают ороговевший слой;
• осветляют пигментацию;
• стимулируют обновление клеток и синтез коллагена.

Обычно назначается курс из 4–6 процедур с интервалом в 10–14 дней.

3. Мезотерапия и биоревитализация
Мезококтейли с гиалуроновой кислотой, аминокислотами, пептидами и витаминами приносят коже рук много пользы (особенно — после 50 лет). Процедура восстанавливает гидрорезерв, уплотняет, улучшает цвет и эластичность. Эффект накопительный, курс — 3–5 процедур раз в 3–4 недели.

4. Лазерное омоложение и IPL-терапия
Фракционные лазерные шлифовки и фототерапия работают с пигментацией и текстурой. Лазер запускает контролируемое обновление кожи, стимулирует выработку нового коллагена. Это один из самых эффективных методов борьбы с пигментными пятнами и истончением. Требует реабилитации, но дает выраженный и долгосрочный результат.

5. Контурная пластика
Самый радикальный и быстрый способ — инъекции филлеров на основе гиалуроновой кислоты. С их помощью можно заполнить «провалы» между сухожилиями, скрыть проступающие вены и суставы, восстановить объем тыльной стороны кисти. Руки сразу выглядят моложе и ухоженнее, эффект держится до года и дольше.

Частые вопросы

С какого возраста нужно начинать омолаживающий уход за руками?
Базовый уход (увлажнение и SPF) правильно вводить уже с 20–25 лет. После 30–35 лет, когда появляются первые признаки сухости, истончения и пигментации, можно подключать курсы салонных процедур.

Можно ли омолодить руки только домашним уходом?
На ранних этапах — да. Грамотный домашний уход способен значительно улучшить состояние кожи и замедлить старение. Но если уже есть выраженная пигментация, глубокая морщинистая сетка или заметная потеря объёма, одних кремов будет недостаточно — нужны косметологические процедуры.

Какие компоненты в креме для рук считаются антивозрастными?
Ищите в составе:

• мочевину (5–10%) — глубокое увлажнение и мягкое отшелушивание;
• церамиды и сквалан — восстановление липидного барьера;
• ниацинамид — осветление пигментации и укрепление кожи;
• ретинол — обновление клеток и стимуляция коллагена;
• пептиды — уплотнение и лифтинг;
• масла (ши, жожоба, миндальное) — питание и защита;
• антиоксиданты (витамины C и E, феруловая кислота) — защита от фотостарения.

Почему на руках появляются пигментные пятна и можно ли от них избавиться?
Пигментные пятна на руках — это почти всегда результат накопленного фотостарения. Ультрафиолет десятилетиями стимулирует меланоциты, и с возрастом появляются лентиго. Избавиться от них можно с помощью химических пилингов, лазерной или IPL-терапии, а также отбеливающих сывороток с ниацинамидом, арбутином, койевой кислотой. Главное условие — все активные процедуры проводятся только в период низкой солнечной активности.

Действительно ли SPF для рук так важен?
Да, без SPF 30+ круглый год любой другой уход будет малоэффективен.

Помогает ли парафинотерапия омолодить руки?
Да, и это одна из самых доступных и эффективных процедур.