«Апельсиновая корка» как избавиться от целлюлита на ногах

Ситуация изменилась в 1970-х годах: именно тогда термин «целлюлит» прочно вошел в массовую культуру и начал восприниматься как эстетический недостаток, с которым непременно нужно бороться. С тех пор интерес к теме только рос, а вместе с ним появлялись новые способы борьбы, которые обещают быстро справиться с неровностями кожи.

ХИТ

Антицеллюлитное молочко с маслом кофе и минералами

Артикул: А111

Антицеллюлитный уход

- 25%

600₽

799₽

МАСТ ХЭВ

Скраб для тела с гималайской солью

Артикул: 7032

Очищение

- 25%

713₽

951₽

Антицеллюлитная солевая крем-маска

Артикул: 7051

Антицеллюлитный уход

- 25%

1 574₽

2 098₽

МАСТ ХЭВ

Антицеллюлитный гель с термо и крио эффектом

Артикул: 7052

Антицеллюлитный уход

- 25%

1 095₽

1 460₽

Антицеллюлитная сыворотка с морскими водорослями

Артикул: 7050

Антицеллюлитный уход

- 25%

796₽

1 061₽

Антицеллюлитное обёртывание

Артикул: А109

Антицеллюлитный уход

- 25%

939₽

1 254₽

Антицеллюлитный скраб с вулканической глиной

Артикул: 7049

Похудение

- 25%

1 130₽

1 507₽

МАСТ ХЭВ

Антицеллюлитное масло для тела

Артикул: 7037

Антицеллюлитный уход

- 25%

1 023₽

1 363₽

Что такое целлюлит и почему он появляется

Целлюлит, или гиноидная липодистрофия, — это изменение структуры подкожно-жировой клетчатки и соединительной ткани, которое проявляется бугристостью кожи. Именно из-за характерного рельефа его часто называют «апельсиновой коркой». При этом целлюлит не считается заболеванием и относится к косметическим особенностям внешнего вида кожи.

С этой особенностью сталкивается большинство женщин после полового созревания. Это связано с особенностью строения тканей: соединительнотканные перегородки, удерживающие жировые клетки, у женщин располагаются преимущественно вертикально. При увеличении жировых долек они легче смещаются к поверхности кожи, образуя неровности. У мужчин волокна расположены перекрестно, поэтому подобные изменения встречаются значительно реже. Определенную роль также играют женские половые гормоны, влияющие на распределение жировой ткани и состояние соединительных волокон.

Чаще всего целлюлит развивается под воздействием нескольких факторов одновременно:

• наследственной предрасположенности;
• гормональных изменений;
• малоподвижного образа жизни.
• нарушения кровообращения и лимфотока;
• избыточной массы тела;
• резких колебаний веса;
• избытка сахара, соли и сильно обработанных продуктов в рационе;
• недостаточного потребления воды;
• хронического стресса;
• недосыпа;
• курения и злоупотребления алкоголем;
• эндокринных нарушений;
• длительного ношения тесной одежды или обуви.

Изменения развиваются постепенно. Жировые клетки увеличиваются в объеме, замедляется отток жидкости, ухудшается микроциркуляция, соединительнотканные перегородки становятся более плотными. Со временем кожа теряет часть упругости, на ее поверхности появляются бугорки и втяжения. На ранних стадиях неровности заметны только при сжатии кожи, позже они сохраняются и в расслабленном состоянии. Иногда целлюлит сопровождается отечностью, снижением эластичности тканей и повышенной чувствительностью кожи при надавливании.

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

С целлюлитом нужно бороться комплексно. Предстоит довольно большая работа, включающая коррекцию образа жизни.

Следите за питанием и питьевым режимом

Рацион с большим количеством сахара, сладких напитков, фастфуда, полуфабрикатов и соли способствует набору веса и задержке жидкости, из-за чего целлюлит может становиться заметнее. Основу меню желательно составить из овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы, яиц, мяса, бобовых, орехов и молочных продуктов. Особое значение имеет достаточное количество белка, необходимого для поддержания упругости тканей. Важно также соблюдать питьевой режим: вода участвует в обменных процессах и помогает снизить склонность к отекам.

Что касается жестких диет и голодания, то это типичные и распространенные ошибки. Резкое снижение веса нередко делает неровности кожи более выраженными.

Больше двигайтесь

Когда человек долго сидит и мало двигается, кровообращение и лимфоотток замедляются. Регулярная физическая активность и специальные упражнения поддерживает нормальную микроциркуляцию, помогает контролировать массу тела и укрепляет мышцы, которые формируют более подтянутый силуэт. Полезны ходьба, плавание, велосипед, танцы, бег трусцой, прыжки через скакалку, занятия на велотренажере и любые другие виды активности.

Принимайте контрастный душ

Чередование теплой и прохладной воды способствует укреплению сосудов и временному повышению тонуса кожи. Обычно процедуру начинают с комфортной теплой температуры, затем на несколько секунд переключаются на прохладную воду и снова возвращаются к теплой. Сделайте несколько циклов и завершите процедуру прохладным обливанием. После душа кожу можно растереть легкими массажными движениями с помощью полотенца.

Подключайте сухой массаж щеткой

Обязательно попробуйте массаж сухой щеткой. Его выполняют перед душем по сухой (!) коже. Для процедуры используют щетку с натуральной щетиной. Движения направляют по ходу лимфотока — от стоп вверх к бедрам, затем от кистей к плечам. Сухой массаж оказывает отшелушивающее действие, улучшает местное кровообращение и помогает уменьшить отечность. Давление должно быть умеренным: чрезмерное трение способно вызвать раздражение кожи.

Делайте самомассаж

Антицеллюлитный массаж помогает улучшить микроциркуляцию и уменьшить застой жидкости в тканях. Для процедуры можно использовать антицеллюлитное масло для тела, антицеллюлитную сыворотку с морскими водорослями, антицеллюлитный гель с термо и крио эффектом или антицеллюлитное молочко с маслом кофе и минералами. Движения выполняют снизу вверх, уделяя внимание бедрам, ягодицам и животу. Можно также использовать специальный вакуумный массажер.

Если вы хотите более подробно изучить тему антицеллюлитного массажа, то приглашаем вас посетить мастер-класс «Эффективный микс антицеллюлитных техник» от косметологов Учебного центра ARAVIA.

Применяйте скрабы

Отшелушивающие средства не воздействуют на жировую ткань напрямую, однако помогают сделать кожу более гладкой и мягкой, а также подготавливают ее к лучшему проникновению антицеллюлитных средств. Скрабирование проводят несколько раз в неделю во время душа.

Дополнительное механическое воздействие улучшает местное кровообращение и способствует обновлению поверхностного слоя кожи. При чувствительной коже частоту процедур следует уменьшить. Обратите внимание на скраб для тела с гималайской солью. Он глубоко очищает кожу, стимулирует процессы регенерации, улучшают оксигенацию и питание, разглаживает целлюлитные бугорки.

Также рекомендуем вам попробовать антицеллюлитный скраб с вулканической глиной. Он разработан специально для борьбы с апельсиновым микрорельефом и с целью коррекции фигуры. Скраб обладает детокс-эффектом, способствует обновлению кожи, ускоряет обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке и стимулирует лимфодренаж. Возвращается гладкость, упругость и тонус.

Попробуйте домашние обертывания

Обертывания относятся к вспомогательным косметическим процедурам. Для них используют готовые составы или смеси на основе глины, водорослей, морской соли и растительных масел. После нанесения средства кожу обычно оборачивают специальной пленкой на определенное время. Обертывания могут временно уменьшить отечность, улучшить внешний вид кожи и сделать ее более гладкой. Самостоятельным методом борьбы с целлюлитом обертывания не считаются и работают лишь как часть комплексного ухода.

Для домашнего обертывания можно использовать антицеллюлитную солевую крем-маску. Она помогает уменьшить выраженность целлюлита, выводит избыточную жидкость из межклеточного пространства, ускоряет процессы жиросжигания. Во время процедуры можно почувствовать легкий разогревающий эффект.

Еще одним хорошим средством является водорослевое обертывание. Оно выводит токсины, интенсивно увлажняет кожу, повышает ее эластичность, улучшает микроциркуляцию, снимает отечность. За счет последних свойств целлюлит со временем становится не таким выраженным.

Принимайте ванны с морской солью

Теплые ванны с морской солью, эфирными маслами и другими косметическими добавками помогают расслабить мышцы, уменьшить ощущение тяжести в ногах и улучшить состояние кожи. Температура воды должна быть комфортной. Если имеются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы или другие противопоказания, предварительно стоит проконсультироваться с врачом.

Путь к гладкой коже, длинной в 21 день

Чтобы вы не растерялись в изобилии методов, мы составили для вас план по борьбе с целлюлитом, по которому можно увидеть возможную динамику изменений.

Целлюлит — одна из самых распространенных особенностей строения подкожно-жировой клетчатки у женщин. Его выраженность может меняться под влиянием образа жизни, колебаний веса, гормонального фона и состояния кожи. Домашние методы не способны мгновенно убрать неровности, однако при системном подходе и прохождении курса они помогают сделать рельеф менее заметным, улучшить тонус тканей и поддерживать результат в долгосрочной перспективе.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли полностью избавиться от целлюлита?
Полностью устранить особенности строения подкожно-жировой клетчатки удается не всегда. Однако во многих случаях можно значительно уменьшить выраженность неровностей и улучшить внешний вид кожи.

Бывает ли целлюлит у мужчин?
Да, хотя встречается значительно реже. Это связано с отличиями в строении соединительной ткани и особенностями распределения жировых отложений.

В каком возрасте появляется целлюлит?
Первые признаки могут возникнуть уже после полового созревания. С возрастом изменения кожи и соединительной ткани способны сделать его более заметным.

Связан ли целлюлит только с лишним весом?
Нет. Он встречается как у людей с избыточной массой тела, так и у стройных женщин. Вес влияет на степень выраженности проблемы, но не является единственной причиной.

Когда стоит обратиться к врачу?
Консультация специалиста желательна при внезапном усилении проявлений целлюлита, выраженных отеках, болезненности тканей, резком наборе веса или подозрении на гормональные нарушения.