Как избавиться от перхоти руководство от трихолога

%

Шампунь с пантенолом

Артикул: А201

Для роста

- 40%

353₽

588₽

МАСТ ХЭВ

Скраб-эксфолиант для глубокого очищения кожи головы

Артикул: А202

Для роста

- 25%

451₽

601₽

МАСТ ХЭВ

БАД Мультикомплекс для красоты кожи, волос и ногтей

Артикул: С001

Красота

- 25%

828₽

1 103₽

Что такое перхоть и как понять, что проблема именно в коже головы

Перхоть кожи головы — это видимое невооруженным глазом ускоренное отслоение чешуек эпидермиса. В норме полное обновление клеток кожного покрова головы происходит примерно за 28 дней и проходит незаметно. При перхоти этот процесс ускоряется в несколько раз: отмершие клетки не успевают отшелушиться поодиночке и слипаются в те самые хлопья. Ключевой симптом, который отличает перхоть от банальной сухости — это сочетание шелушения с периодическим зудом.

Почему появляется перхоть: основные причины и провоцирующие факторы

«Причины перхоти почти всегда связаны с дисбалансом в работе сальных желез и микробиома кожи головы. На появление чешуек влияет целый комплекс факторов», — говорит трихолог-дерматолог Ирина Ермолаева.

Грибок Malassezia и работа сальных желез

Дрожжеподобный грибок Malassezia — это часть нормальной микрофлоры, но при определенных условиях он начинает размножаться слишком активно. Грибок питается себумом, который вырабатывают сальные железы. При гиперсекреции сала создается идеальная среда для его роста. Продукты жизнедеятельности Malassezia раздражают кожный покров, запускают воспаление и ускоренное деление клеток. Именно поэтому перхоть часто соседствует с жирной кожей головы, а сальные железы играют ключевую роль в патогенезе.

Уход, питание, стресс и внешние условия

Неправильный уход — слишком агрессивное мытье с сульфатами, редкое мытье головы, злоупотребление стайлингом — создает среду для размножения грибка. Стресс и гормональные колебания (подростковый возраст, беременность, менопауза) усиливают выработку себума. Питание с избытком сахара и жирной пищи поддерживает воспаление. Внешние факторы — сухой воздух, перепады температур — также способствуют шелушению. Особенно часто перхоть может появиться из-за сочетания этих причин.

Виды перхоти: сухая, жирная и смешанная форма

Прежде чем начинать лечение, важно определить вид перхоти, так как подходы к коррекции у них различаются.

Сухая перхоть: мелкие чешуйки, сухость и зуд

Сухая перхоть характеризуется мелкими, сухими чешуйками, которые легко осыпаются на плечи. Кожа головы при этом сухая, стянутая, часто присутствует зуд. Причина — недостаток сального секрета и обезвоживание, а не грибок. Симптомы перхоти усиливаются в отопительный сезон и после агрессивного мытья.

Жирная перхоть: крупные хлопья и связь с себореей

Жирный тип проявляется крупными, желтоватыми хлопьями, которые склеиваются салом и с трудом отделяются от кожи. Кожа головы быстро пачкается, присутствует сильный зуд. Это прямое следствие гиперфункции сальных желез и активности Malassezia. Жирная перхоть — основной симптом себорейного дерматита, который требует лечения под контролем врача.

Что делать, чтобы избавиться от перхоти: пошаговый план лечения

Чтобы избавиться от надоевшей перхоти, врач-трихолог Ирина Ермолаева советует действовать последовательно.

Шаг 1. Посетите специалиста. Консультация дерматолога или трихолога необходима для уточнения диагноза. Врач оценит состояние кожи и назначит анализы, чтобы исключить заболевания вроде псориаза или экземы. В тяжелых случаях без осмотра специалиста неделями можно использовать неподходящие средства.

Шаг 2. Подберите правильный шампунь. Основа лечения — лечебный шампунь или лосьон. При жирной форме нужно использовать противогрибковые и себорегулирующие компоненты: кетоконазол, климбазол, пироктон оламин, дисульфид селена, цинк пиритион. При сухой выбирайте мягкие шампуни без сульфатов, с увлажняющими и успокаивающими компонентами.

Также при наличии перхоти хорошо себя зарекомендовал шампунь с пантенолом. Он работает с последствиями активности грибка:

• подавляет выработку провоспалительных цитокинов и уменьшает зуд и покраснение. Уже после первого применения шампуня с пантенолом кожа головы чувствует себя комфортнее;
• притягивает и удерживает влагу в роговом слое, снимает ощущение стянутости и помогает барьеру восстановиться;
• стимулирует деление клеток и ускоряет регенерацию эпидермиса.

Шаг 3. Соблюдайте режим. Лечебное средство используйте 2–3 раза в неделю курсом. Оставляйте шампунь на голове на 3–5 минут для работы активных веществ. После исчезновения симптомов переходите на поддерживающий режим — 1 раз в неделю.

Шаг 4. Внедрите дополнительные процедуры. Использование скраба для головы 1 раз в неделю помогает удалить чешуйки и усилить проникновение лечебных компонентов.

В составе скраба от ARAVIA Laboratories содержится целый комплекс полезных для волос и кожи головы компонентов:

• Гликолевая кислота отшелушивает ороговевший слой кожи, способствует обновлению клеток и нормализации выделения себума.
• Витамин Е улучшает кровообращение.
• Масло горчицы укрепляет волосяные фолликулы, препятствует выпадению волос, улучшает общее состояние волос.
• Масло кокоса укрепляет волосы, увлажняет и смягчает.
• Скрабирующие частицы оказывают массажное действие, благодаря чему усиливается питание и кровоснабжение волосяных фолликулов.

Также могут помочь физиотерапевтические процедуры (дарсонвализация, криомассаж).

Шаг 5. Наладьте образ жизни. Сбалансированное питание, достаточный прием воды и витаминов (цинк, B6, B12), управление стрессом и отказ от курения помогают поддерживать здоровье кожи изнутри.

Что помогает от перхоти дома, а что может ухудшить состояние

Дома можно использовать мягкие отшелушивающие маски с салициловой кислотой или энзимами. Временное облегчение приносят ополаскивания отварами трав (ромашка, крапива), однако они не лечат причину, а только снимают симптомы.

При этом народная самодеятельность опасна: эфирные масла и настойки могут спровоцировать ожог и усилить раздражение. Особенно вредно использование народных рецептов против грибка без точного диагноза.

Что делать, если перхоть не проходит или шампунь не помогает

«Если шампунь от перхоти не дал результата в течение 3–4 недель, нужно повторно обратиться к дерматологу. Возможно, развился хронический себорейный дерматит, требующий более серьезной терапии. Врач может назначить гормональные лосьоны, прием системных антимикотиков или фототерапию. Часто проблема не в самом средстве, а в неверно определенном виде перхоти или скрытом заболевании», — говорит трихолог-дерматолог Ирина Ермолаева.

Как избавиться от перхоти надолго и не допустить ее возвращения

Чтобы забыть о перхоти на голове надолго, важно поддерживать баланс микрофлоры:

• Мыть голову по потребности, не допуская скопления себума.
• Раз в неделю использовать профилактический шампунь.
• Своевременно лечить гормональные нарушения и не пренебрегать консультацией врача.

Питание и спокойный образ жизни — это фундамент здоровья, без которого любые средства дадут лишь временный эффект.

Частые вопросы

Заразна ли перхоть?
Нет, грибок Malassezia есть у 90% людей, а перхоть появляется только при стечении факторов.

Влияет ли вода на появление перхоти?
Да, жесткая вода нарушает баланс и сушит кожу.

Помогает ли частое мытье?
Нет, слишком частое мытье с агрессивными средствами только усиливает раздражение.

Может ли перхоть вызвать выпадение волос?
Длительное воспаление и расчесывание могут способствовать истончению волос.