Гусиная кожа почему тело покрывается бугорками и как вернуть ему гладкость

Полирующий мусс с протеинами риса и молочной кислотой

Артикул: А129

Очищение

- 25%

456₽

609₽

ХИТ

Крем с церамидами и мочевиной (10%)

Артикул: 4074

Восстановление

- 25%

762₽

1 017₽

Что такое гусиная кожа или фолликулярный кератоз

В дерматологии гусиную кожу называют фолликулярным кератозом, или волосяным лишаем. Суть состояния в том, что роговые чешуйки (отмершие клетки эпидермиса) не отшелушиваются вовремя и скапливаются вокруг устьев волосяных фолликулов. Из них формируются плотные пробки, которые выглядят как мелкие бугорки. Волос не может пробиться наружу, кожа на этом участке утолщается и становится шероховатой.

Отдельно стоит отличать стойкий кератоз от временной реакции кожи на холод или сильные эмоции. Кратковременные мурашки проходят за минуты, но вот фолликулярный кератоз сохраняется постоянно и не исчезает при смене температуры.

Почему кожа становится пупырчатой: причины и факторы обострения

Точная причина развития состояния до конца не установлена, но известны ключевые факторы, которые способствуют его появлению и усилению проявлений:

• Наследственная предрасположенность. Если у родителей или близких родственников есть склонность к образованию плотных узелков, вероятность передать эту особенность детям высока. Часто кератоз сочетается с атопическим дерматитом, ихтиозом и повышенной сухостью кожи.
• Гормональные изменения. Подростковый возраст — период, когда фолликулярный кератоз проявляется наиболее ярко. Это связано с активностью сальных желез и перестройкой гормонального фона. Эндокринные нарушения и сахарный диабет у взрослых также отражаются на состоянии кожи.
• Дефицит витаминов. Нехватка витаминов A, C и E влияет на процессы обновления клеток. Витамин A участвует в регуляции роста и развития кожных клеток, его недостаток усиливает ороговение.
• Сухой воздух в помещениях. В отопительный сезон кожа теряет влагу быстрее, ороговевшие чешуйки становятся жесткими и плотнее забивают фолликулы.
• Избыточная масса тела. Лишний вес усиливает трение кожи, нарушает работу сальных желез и создает благоприятные условия для обострения.
• Неправильное очищение. Агрессивные средства с сульфатами, жесткие мочалки и скрабы с крупными частицами повреждают защитный барьер, вызывают микротравмы и провоцируют защитное утолщение эпидермиса.
• Тесная одежда из синтетических тканей. Постоянное трение и нарушение воздухообмена усугубляют состояние кожи.
• Частые водные процедуры с горячей водой. Горячая вода смывает липидную мантию, кожа пересыхает и становится более склонной к ороговению.
• Процедуры удаления волос. Бритье и восковая депиляция травмируют кожу, тонким волоскам сложнее пробиться через плотный слой чешуек, что приводит к врастанию и воспалению.

Как выглядит гусиная кожа и на каких участках тела появляется чаще всего

При фолликулярном гиперкератозе на поверхности кожи появляются мелкие плотные бугорки размером 1-2 мм. Чаще всего они имеют телесный, бледно-розовый или красноватый оттенок, а у темнокожих людей могут выглядеть коричневыми. Пораженные участки становятся шероховатыми и сухими на ощупь, напоминая мелкую наждачную бумагу. Вокруг некоторых бугорков может появляться красноватый ободок, указывающий на воспаление. Кожа иногда шелушится и зудит, особенно в холодное время года. При случайном травмировании бугорки обычно не болят и не выделяют содержимое.

Что касается локализации, чаще всего кератоз затрагивает разгибательные поверхности рук и ног. На руках это задняя и наружная поверхность плеч, иногда зона чуть ниже локтя. На ногах — передняя и боковая поверхность бедер, а также ягодицы. У детей и подростков нередко поражаются щеки. Реже высыпания появляются на предплечьях, голенях и спине. Для фолликулярного кератоза характерна симметричность: если бугорки есть на одном плече, они будут и на другом. Причем, состоянию одинаково часто подвержены как женщины, так и мужчины.

Как избавиться от гусиной кожи на теле с помощью домашнего ухода

Полностью устранить генетическую особенность невозможно, но можно сделать проявления не такими незаметными. Уход строится на 3-х основных принципах: мягкое очищение, бережное отшелушивание и глубокое увлажнение. Тут важна регулярность и системность, поскольку разовые процедуры не дадут результата. Схема домашнего ухода актуальна как для взрослых, так и детей.

Очищение

Откажитесь от кускового мыла и гелей с сульфатами. Они разрушают липидный барьер и усиливают сухость кожи. Выбирайте средства с нейтральным или слабокислым pH, по возможности без отдушек и агрессивных компонентов. Очищающие масла и мягкие гели подходят при гусиной коже лучше всего. Температура воды должна быть теплой, не горячей. После душа не растирайте кожу полотенцем, просто промокните ее мягкими движениями.

Отшелушивание

Механические скрабы с солью, кофе или молотыми косточками тут не подходят. Абразивные частички в составе царапают поверхность кожи и провоцируют защитное утолщение эпидермиса. Вместо них рекомендуется использовать профессиональные средства с кислотами:

• Молочная кислота в концентрации 2-6% мягко растворяет связи между омертвевшими клетками и увлажняет эпидермис.
• Салициловая кислота в концентрации 0,5-2% помогает уменьшить плотность пробок.
• Миндальная кислота в концентрации 4-6% действует деликатно и подходит для чувствительной кожи.

Наносите средства с кислотами на сухие участки 1-2 раза в неделю, постепенно увеличивая частоту применения, если кожа нормально на них реагирует.

«Энзимные пудры на основе растительных компонентов — еще один вариант деликатного отшелушивания, особенно для чувствительной и сухой кожи. Папаин и бромелайн в составе средств растворяют соединения между роговыми чешуйками, не травмируя кожу. Энзимные пудры можно использовать даже обладателям чувствительной кожи, не боясь появления покраснения, стянутости и раздражения», — говорит врач-дерматолог Ирина Ермолаева.

Для деликатного отшелушивания можно использовать полирующий мусс с протеинами риса и молочной кислотой. Он предназначен преимущественно для кожи лица, но во время фолликулярного кератоза подойдет и для тела. Мусс бережно отшелушивает ороговевшие клетки, не нарушает защитный барьер, не травмирует кожные покровы, стимулирует естественный процесс обновления клеток. После использования средства кожа становится мягкой, гладкой, шелковистой.

Увлажнение

Это ключевой этап в уходе при фолликулярном кератозе. Без него отшелушивание не даст результата: кожа будет компенсировать потерю влаги усиленным ороговением. Наносите увлажняющее средство сразу после душа, пока кожа еще влажная. Это помогает удержать воду внутри.

Обращайте внимание на состав. Для наглядности оформили наиболее подходящие компоненты в таблицу.

«Для ежедневного ухода подойдут кремы и лосьоны с мочевиной, церамидами и маслами. Наносите их на пораженные участки 2 раза в день. При плотных бугорках и сильной шероховатости можно использовать средства с более высокой концентрацией мочевины, но их лучше чередовать с базовым увлажнением, чтобы не пересушить кожу», — советует врач-дерматолог Ирина Ермолаева.

В качестве ежедневного увлажнения отлично подходит универсальный крем с церамидами и мочевиной (10%). Он восстанавливает и укрепляет защитный слой кожи, препятствует трансэпидермальной потере влаги, глубоко увлажняет клетки эпидермиса. Крем моментально борется со стянутостью, сухостью, шелушением и зудом. Коже возвращается гладкость, мягкость и бархатистость.

Дополнительные меры

Помимо регулярного ухода, при гусиной коже стоит обратить внимание на образ жизни. В отопительный сезон желательно поддерживать влажность воздуха в помещении на уровне не менее 60%, используя увлажнитель. Для одежды лучше выбирать свободные модели из мягких натуральных тканей, например, хлопка, льна, вискозы или шелка. Синтетика и грубая шерсть могут дополнительно раздражать кожу и провоцировать обострение фолликулярного кератоза.

При удалении волос предпочтение лучше отдавать лазерной эпиляции, поскольку она меньше травмирует кожу и помогает снизить риск врастания волос. Рацион стоит разнообразить продуктами, богатыми витамином А, в частности морковью, печенью и сливочным маслом, а также источниками жирных кислот — рыбой и орехами. В течение дня важно поддерживать достаточное потребление жидкости: ориентир составляет около 30 мл воды на 1 кг веса.

Ошибки ухода при гусиной кожи

Неправильные действия не только не помогают, но и усугубляют состояние. Поэтому проанализируйте свой образ жизни и уход и по возможности исключите:

• Использование жестких скрабов и мочалок. Механическое воздействие травмирует кожу и вызывает защитную реакцию, из-за чего эпидермис утолщается еще сильнее.
• Применение кускового мыла и средств с сульфатами. Они разрушают липидный барьер, усиливают сухость и стянутость кожи.
• Горячий душ и ванны. Высокая температура воды смывает защитную мантию и пересушивает кожу.
• Выдавливание и ковыряние бугорков. Это приводит к воспалению, инфекции и последующим рубцам.
• Одновременное использование нескольких активных средств. Кислоты, ретиноиды и скрабы в один день вызывают раздражение и делают кератоз более заметным.
• Нерегулярный уход. Редкие процедуры не дают результата, кожа не успевает адаптироваться.
• Ношение тесной синтетической одежды. Постоянное трение и нарушение воздухообмена мешают восстановлению кожи.
• Отказ от увлажнения воздуха. Сухой воздух сводит на нет усилия по уходу за гусиной кожей.

Когда обращаться к врачу, диагностика и лечение

В большинстве случаев фолликулярный кератоз не требует врачебного вмешательства, достаточно соблюдать ежедневные правила по уходу за кожей. Диагноз, как правило, ставится при очном осмотре: дерматолог оценивает характерные бугорки, их локализацию, симметричность и сопутствующие симптомы. Специальные анализы обычно не нужны. Дерматоскопия применяется при нетипичной картине, чтобы исключить другие патологии кожи, если врач сомневается в правильности диагноза.

Но обратиться к специалисту стоит в следующих случаях:

• бугорки стали болезненными, покраснели или воспалились;
• появился выраженный зуд, жжение или мокнущие участки;
• высыпания быстро распространяются или меняют цвет;
• кожа трескается, кровоточит или покрывается корками;
• состояние вызывает значительный психологический дискомфорт;
• самостоятельный уход в течение 2-3-х месяцев не дает улучшений.

Врач поможет отличить фолликулярный кератоз от фолликулита, акне, вросших волос и атопического дерматита. При фолликулите элементы более яркие, болезненные и могут содержать гной. При акне появляются комедоны и воспалительные элементы. Вросшие волосы обычно единичны и связаны с процедурой удаления. Атопический дерматит сопровождается зудом, покраснением и экзематозными очагами.

Профессиональное лечение может включать топические ретиноиды. Они ускоряют обновление клеток и уменьшают образование роговых пробок. Но средства требуют осторожного применения: возможны сухость, покраснение, шелушение и повышенная чувствительность. Ретиноиды противопоказаны при беременности и требуют защиты от солнца. При выраженном воспалении врач может назначить комбинированные средства с кератолитиками. В тяжелых случаях подбирается индивидуальная схема, которая сочетает разные группы препаратов. Результат лечения появляется постепенно, обычно через 4-8 недель регулярного ухода.

Фолликулярный кератоз — одна из особенностей кожи, которую не получится убрать раз и навсегда одной процедурой. Но состояние можно держать под контролем с помощью правильно подобранного ухода и внимательного отношения к коже. Чем бережнее ежедневная рутина, тем меньше поводов маскировать плечи, бедра и ягодицы под закрытой одеждой.