Корректирующие процедуры дома: самомассаж живота и обертывание

Самомассаж живота – это эффективный способ улучшить кровообращение и стимулировать обменные процессы, а также избавиться от жировых отложений в области живота.

Самомассаж поможет сделать живот более подтянутым, улучшить тургор кожи и избавиться от застойных процессов в малом тазу – это способствует улучшению пищеварения, уменьшает отечность и видимые проявления целлюлита.

Теоретическая часть

• введение в основы самомассажа живота, включая анатомию кожи и мышц;
• абдоминальный жир – подкожный и висцеральный;
• физиологически допустимые нормы окружности талии и методы сохранения ее допустимых пределов;
• самомассаж как способ уменьшить объем талии и корректирующие обертывания в домашних условиях;
• показания и противопоказания к SPA-процедурам дома.

Практическая часть

• техники выполнения ручного и баночного самомассажа;
• скрабы и обертывания для домашних SPA-процедур.