Микроэлементы для красоты и идеальной фигуры: заботимся о себе изнутри

Признаки дефицита микроэлементов красоты

Недостаток витаминов и микроэлементов вы можете заметить, обратив внимание на собственную внешность. Не ждите, что все признаки обрушатся на вас в один день: дефицит необходимых микроэлементов развивается постепенно. Но обязательно обращайте внимание на изменения в себе, чтобы вовремя предпринять меры.

Если хотя бы несколько пунктов из списка совпали с вашим состоянием, стоит пересмотреть свой рацион и начать принимать микроэлементы.

• Кожа начинает шелушиться, после пребывания на солнце утолщается и становится грубой.
• Снижается тургор, эластичность, упругость и тонус кожи.
• Ускоряются процессы преждевременного старения, образуются новые морщины.
• Появляется пигментация и акне.
• Повышается чувствительность кожных покровов.
• Появляются заеды в уголках рта, кожа губ сухая, трескается.
• Замедляются процессы регенерации тканей.
• На теле появляются синяки, розовые точки.
• Волосы становятся жесткими, ломкими, тусклыми, сухими, неухоженными.
• Пряди активно выпадают, медленно растут и быстро пачкаются.
• Ногти становятся мягкими, ломкими, слоятся, деформируются.
• На ногтевой пластине появляются белые пятна и бороздки.
• При попытке похудения вес стоит на месте, целлюлит становится более выраженным, вас тянет к сладкому.
• Вы чувствуете упадок сил, вам нужно больше времени на повседневные дела и привычную для вас работу.

Причины нехватки микроэлементов

Неправильное питание

Если в рационе наблюдается недостаток важных веществ, это сказывается на красоте, фигуре и общем самочувствии.

Возросшая потребность в минералах

Обычно приходится на беременность и период лактации, а также возникает при некоторых заболеваниях.

Полезные вещества не усваиваются

Случается так, что в организм поступает достаточное количество витаминов и минералов, но они усваиваются не полностью. Эта причина, как правило, свидетельствует о скрытых протеканиях заболеваний. К ним относятся проблемы с желудочно-кишечным трактом, поджелудочной железой, печенью, желчным пузырем и желчевыводящими путями, нарушение кровообращения и лимфообращения, ускоренная моторика. В этом случае рекомендуется посетить врача.

Какие микроэлементы необходимы для красоты и фигуры

Цинк

Мощный антиоксидант, который обладает также противовоспалительными, вяжущими, противоотечными свойствами. Цинк борется с окислительными процессами, стимулирует регенерацию тканей, нормализует работу сальных желез и борется с акне.

Недостаток этого микроэлемента ведет к потере цвета волос, появлению преждевременной седины, очаговой алопеции. Также при дефиците цинка ухудшается настроение, работоспособность и появляется сонливость.

Селен

Обезвреживает токсины, выводит их из организма, замедляет процессы старения, поддерживает эластичность и упругость кожных покровов. Также селен сохраняет влагу в коже и волосах, стимулирует их рост. Селен усиливает воздействие витамина Е и йода. Играет важную роль в работе щитовидной железы и способствует похудению за счет повышения уровня энергии, метаболизма и уменьшения влияния стресса на организм.

Кальций

Он не только укрепляет ногти, кости и зубы. Благодаря кальцию улучшается структура и микрорельеф эпидермиса. Также кальций ускоряет метаболизм, снижает уровень холестерина и участвует в синтезе гормонов щитовидной железы.

Хром

Участвует в метаболизме углеводов, белков и жиров, регулирует уровень глюкозы в крови, воздействует на уровень инсулина, за счет этого повышается энергия и улучшается настроение. Плюс ко всему хром контролирует аппетит и улучшает обмен веществ, что способствует снижению уровня холестерина в крови и ускоряет процесс похудения.

Магний

Этот микроэлемент важен для нормальной работы нервной системы, пищеварения и поддержания здорового уровня сахара в крови. Магний облегчает боль в мышцах после тренировок, повышает общий уровень энергии и физической активности, которые нужны для продуктивных тренировок и похудения. Также магний облегчает симптомы предменструального синдрома, укрепляет иммунитет, повышает тонус кожи и контролирует аппетит.

Йод

Нормализует работу щитовидной железы, регулирует водно-солевой баланс в организме, восстанавливает обменные процессы, стимулирует сжигание жира. Повышая скорость снабжения клеток кислородом, йод укрепляет зубы, волосы и ногти, повышает упругость и эластичность кожи.

Медь

Обеспечивает антиоксидантную защиту, ускоряет регенерацию тканей, освежает и выравнивает цвет лица, участвует в формировании сетки из коллагеновых и эластиновых волокон, купирует воспалительные процессы и улучшает состояние кожи при угревой сыпи. Медь препятствует выпадению и ломкости волос.

Марганец

Марганец укрепляет кости, зубы и ногти, стимулирует выработку половых гормонов, поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови, участвует в работе щитовидной железы. Также этот микроэлемент участвует в синтезе коллагена, защищает кожу от ультрафиолетового излучения, укрепляет волосы и повышает местный иммунитет.

Фосфор

Играет большую роль в минеральном обмене в костной ткани. Положительным образом сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей, зубов. Кожа разглаживается, приобретает здоровое внутреннее сияние, волосы меньше выпадают и интенсивнее растут, ногти перестают слоиться, становятся крепкими и эластичными.

Преимущества биологически активных добавок к пище

• БАДы оказывают на организм комплексное действие.
• Активные вещества подобраны в правильных дозировках, в зависимости от суточной дозы.
• Состав биологически активных добавок разработан с учетом совместимости витаминов и минералов.
• Можно подобрать комплекс, который восполнит недостаток конкретных веществ в организме, улучшит качество кожи, волос и ногтей, а также будет способствовать снижению веса.
• В состав БАДов часто входят дополнительные компоненты, которые усиливают действие витаминов и микроэлементов.

БАДы от ARAVIAVITA: путь к красоте и идеальной фигуре

Современный ритм жизни мало располагает к полноценному и здоровому питанию. Поэтому многие забывают о своем здоровье, стараясь успеть сделать все дела. К тому же качество продуктов также снижается: мясо, рыба, овощи и фрукты содержат небольшое количество полезных веществ. Но поддерживать здоровье организма необходимо, и тогда на помощь приходят БАДы.

БАД Мультикомплекс для красоты кожи, волос и ногтей Skin, Hair & Nails

Обеспечивает организм всеми необходимыми для нормального функционирования витаминами и микроэлементами. Оптимальное соотношение компонентов и отличная усвояемость БАДа помогут улучшить состояние кожи, разгладят морщины, повысят упругость и эластичность покровов, укрепят ногти, усилят рост волос, замедлят их выпадение, а также обеспечат антиоксидантную защиту.

Купить

БАД Энергия и тонус при повышенных нагрузках Fitness Formula

Сочетает в себе комплекс экстрактов зеленого чая, кофе и гуараны, которые усилены аспарагинатом хрома. Благодаря составу происходит мощное воздействие на организм, в частности, на фигуру. БАД ускоряет сжигание жира, улучшает обменные процессы, снижает тягу к сладкому и чувство голода. В результате приема биологически активной добавки происходит безопасное и мягкое снижение веса без потери работоспособности, ухудшения настроения и сонливости.

Купить

БАД Комплекс для коррекции фигуры Beauty Slim

Включает в себя хром, магний, витамины А и Е. Эти вещества способствуют контролю аппетита, снижают зависимость от сладкого, избавляют тело от избыточных жировых отложений. В результате происходит постепенное снижение веса, а также увеличивается объем мышечной ткани. Последнее свойство будет особенно актуально для тех, кто занимается в тренажерном зале и хочет обрести рельеф.

Купить

БАД Комплекс женское здоровье, молодость и красота Woman`S Anti-Age Formula

Поможет уменьшить проявления климактерического синдрома, сохранит хорошее самочувствие, улучшит настроение и поможет мягко пережить период менопаузы. Витамины и минералы, входящие в состав комплекса, стабилизируют эмоциональный фон, поддерживают баланс гормонов, повышают минеральную плотность костей, замедляют преждевременное старение кожи, улучшают ее внешний вид и состояние.

Купить

БАД Бьюти формула иммунитет и красота Omega-3 35%

Содержит незаменимые жиры, которые не синтезируются в необходимом количестве в организме. Омега-3 улучшает состояние ногтей, волос и кожи, замедляет процессы старения, разглаживает морщины, повышает упругость и эластичность кожи. Также нормализует липидный обмен и укрепляет иммунитет.

Купить

Здоровье и красота волос, ногтей, кожи и тела во многом зависят от образа жизни и питания. Благодаря биологически активным добавкам вы сможете восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, повысить качество своей жизни и преобразиться.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

Читайте еще больше статей на нашем сайте! Получайте полную и правдивую информацию об уходе за лицом, телом и волосами от практикующих специалистов ARAVIA.